健身气功《八段锦、易筋经》-01班
课程编码：280216040300PX002-01
英文名称：Baduanjian Yi Jin Jing
课时：30
学分：0.50
课程属性：公共选修课
主讲教师：陈钰娉
教学目的要求
掌握功法特点与动作，能够跟随口令音乐习练
预修课程
无
大纲内容
第一章 健身气功概述 1.0学时
第1节 健身气功的功理与作用
第二章 八段锦 13.0学时
第1节 功法源流与特点、习练要领；基本手型与步型；预备式、第一式
第2节 第二式
第3节 第三、四式
第4节 第五式
第5节 第六式
第6节 第七式
第7节 第八式、收式
第三章 易筋经 16.0学时
第1节 功法源流与特点、习练要领；基本手型与步型；预备式；第一、二、三式
第2节 第四、五式
第3节 第六式
第4节 第七、八式
第5节 第九式
第6节 第十式
第7节 第十一式
第8节 第十二式、收式
教材信息
1、
健身气功·八段锦
国家体育总局健身气功管理中心编
2003年7月
人民体育出版社
参考书
1、
健身气功导论
国家体育总局健身气功管理中心编
2018年10月
人民体育出版社
课程教师信息
陈钰娉，湖南师范大学体育学硕士，国科大杭州高等研究院体育教师，讲师。从事高校体育教学5年，参与国家社会科学基金项目“新时代我国青少年体质健康教育体系研究”，主持杭高院教学改革项目“体教融合视域下体育教学对研究生全面发展的影响研究”。
主要研究方向为体育教育，体育人文社会学，国家级飞盘裁判员，浙江省一级社会体育指导员。