飞盘1班

课程编码：280216040300PX015-01 英文名称：Flying Disc 课时：30 学分：0.50 课程属性：公共选修课 主讲教师：陈钰娉

"教学目的：
（1）认知方面
了解躲避盘、团队飞盘和掷准飞盘比赛的玩法和基本规则
了解投跑、跳、投掷时必须注意的安全事项
明确参与飞盘运动的动机和乐趣所在
（2）技能方面
学习传、接飞盘的基本动作要领并运用
通过躲避盘运动提高专注力和反应力
通过飞盘运动做出手、脚、眼和身体各部位的协调动作
（3）情感方面
了解团队合作的重要
通过飞盘运动培养良好的人际关系
欣赏他人的运动表现
享受运动，乐在其中
增强自信心
重点：
（1）教授传盘、接盘、跑、跳等比赛基础
（2）通过比赛和分组对抗使学生主动参与并享受其中
（3）使学生养成良好的团队合作精神和体育精神
（4）培养学生遵守规则的习惯"

无

第一章 团队飞盘的发展沿革、规则讲解 3.0学时
第1节 反手传盘和接盘要点讲解和练习
第2节 双人定点传接盘
第二章 团队飞盘的常用手势、术语 3.0学时
第1节 不同方向的反手传盘练习
第2节 快速反手传盘练习
第三章 正手传盘要点讲解和练习 3.0学时
第1节 不同方向的正手传盘练习
第2节 跑动drills练习
第四章 不同方向的正手传盘练习和快速正手传盘练习 3.0学时
第1节 折返变向技巧
第2节 give and go
第五章 不同方向的正、反手 3.0学时
第1节 fake+跨步传盘
第2节 防守情况下的出盘练习
第3节 比赛
第六章 变向跑动接盘 3.0学时
第1节 反手传盘给移动目标
第2节 正手传盘给移动目标
第3节 比赛
第七章 防守持盘者的接位 3.0学时
第1节 跑位的空间意识
第2节 团队配合传接盘
第3节 传盘给移动中的目标和移动中的接盘练习
第八章 跑动中的正手传盘练习 3.0学时
第1节 跑动中的正手传盘练习
第九章 轴心脚转动和扔盘练习 3.0学时
第1节 轴心脚转动和扔盘练习
第十章 轴心脚转动、假动作和扔盘练习 3.0学时
第1节 轴心脚转动、假动作和扔盘练习
第十一章 防守持盘人的技术讲解和有防守的定点传接练习 2.0学时
第1节 防守持盘人的技术讲解和有防守的定点传接练习
第十二章 持盘人有防守的传盘和移动中接盘练习 2.0学时
第1节 团队飞盘基础规则讲解和比赛
第十三章 团队飞盘基础规则讲解和比赛 2.0学时
第1节 团队飞盘基础规则讲解和比赛
第十四章 团队飞盘个人跑位技巧讲解和练习 2.0学时
第1节 团队飞盘个人跑位技巧讲解和练习
第十五章 团队飞盘中的传切时机讲解和练习 2.0学时
第1节 团队飞盘中的传切时机讲解和练习
第十六章 飞盘测试评估 2.0学时
第1节 飞盘测试评估

陈钰娉 硕士研究生