双板基础入门

课程编码：18017B040300PX024H-02 英文名称：Skiing 课时：8 学分：0.50 课程属性：公共选修课 主讲教师：赵国庆

滑雪的教学目的主要有以下几个方面：
1、技能掌握
（1）让学员掌握滑雪的基本动作和技巧，包括正确的站姿、滑行姿势、刹车、转弯等，能够在雪道上安全、自如地滑行。
（2）提高学员的平衡能力和身体协调性，通过在滑雪过程中不断调整身体重心和姿势，增强对身体的控制能力。
2、体能锻炼
（1）滑雪是一项高强度的有氧运动，可以锻炼学员的心肺功能，提高耐力和体力。
（2）增强肌肉力量，尤其是腿部、核心肌群和上肢的力量，以更好地控制滑雪板和保持身体稳定。
3、心理培养
（1）培养学员的勇气和自信心，克服对速度和高度的恐惧，敢于挑战自我。
（2）提高学员的专注力和应变能力，在高速滑行中需要时刻保持专注，迅速做出反应以应对各种情况。
4、安全意识
（1）教导学员了解滑雪的安全规则和注意事项，如佩戴适当的防护装备、遵守雪场规定、避免碰撞等，培养安全意识。
（2）让学员学会在紧急情况下如何自我保护和求助，提高应对突发状况的能力。
5、社交与团队合作
（1）滑雪可以提供一个社交平台，让学员结识新朋友，增强人际交往能力。
（2）在团体教学中，培养学员的团队合作精神，共同学习和进步。
6、享受自然和运动乐趣
（1）让学员亲近大自然，感受冬季运动的独特魅力，享受滑雪带来的快乐和刺激。
（2)培养学员对户外运动的兴趣和热爱，养成积极健康的生活方式。

无

第一章 理论部分 1.0学时 赵国庆
第1节 滑雪的起源发展及趋势，滑雪的分类和特点
第2节 滑雪的安全注意事项，滑雪装备的介绍
第二章 实践部分 7.0学时 赵国庆
第1节 基本技术

滑雪简历
国职五级指导员（滑雪）