排球

课程编码：18017B040300PX014H-01 英文名称：Volleyball 课时：30 学分：0.50 课程属性：公共选修课 主讲教师：孙科

本课程在全面贯彻“终身体育”思想的基础上，强化课内外一体化的教学理念，根据学生的生理、心理特点，以及良好体育习惯养成规律，全面促进学生的身体、心理等素质的全面发展，同时通过课程的教学过程，拓展学生的人际交往，加强团队协作，培养学生形成健全的人格及乐观向上的精神；树立正确健康的人生观、价值观，学会自我心理调节、自我挑战，锤炼意志品质。课程结合排球运动的特点，采用多种途径提高学生的排球理论知识，专项素质以及排球技术、战术。

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第一章 排球的基本常识与现代排球的发展 1学时 孙科
第1节 排球的起源与发展和排球运动的锻炼价值
第2节 现代排球的技战术打法
第3节 中国排球的发展现状及女排精神
第二章 排球的垫球技术 8学时 孙科
第1节 正面双手垫球技术动作讲解与练习
第2节 体侧、背向双手垫球技术动作讲解与练习
第3节 单手垫球技术动作讲解与练习
第4节 移动垫球的讲解与练习
第5节 急难球处理的介绍与练习
第三章 排球的发球技术 4学时 孙科
第1节 下手发球动作讲解与练习
第2节 勾手发球动作讲解与练习
第3节 上手发球讲解与练习
第4节 跳发球讲解与练习
第四章 排球的传球技术 3学时 孙科
第1节 正面双手传球技术动作讲解与练习
第2节 体侧传球技术动作讲解与练习
第3节 背向传球技术动作讲解与练习
第五章 排球的扣球与拦网技术 6学时 孙科
第1节 四号位扣球技术动作讲解与练习
第2节 二号位扣球技术动作讲解与练习
第3节 三号位扣半高球技术动作讲解与练习及三号位快球的介绍
第4节 单人拦网技术动作讲解与练习
第5节 双人拦网配合动作讲解与练习
第六章 排球的战术 4学时 孙科
第1节 W接发球阵型的介绍与练习
第2节 边一二进攻阵型的介绍与练习
第3节 四二配备战术介绍
第4节 五一配备战术介绍
第七章 排球竞赛规则与教学比赛 3学时 孙科
第1节 排球运动竞赛规则
第2节 排球教学比赛
第八章 排球常见损伤与预防 1学时 孙科
第1节 排球常见损伤类型与预防
第2节 排球常见损伤类型与处理

孙科，中国科学院大学体育部教师，博士后。