男子蛙泳
课程编码：18017B040300PX012H-04
英文名称：Men's Breaststroke
课时：30
学分：0.50
课程属性：公共选修课
主讲教师：莫思琦
教学目的要求
通过课程教学使学生了解蛙泳项目的特点，学习蛙泳的基本知识和基本技术，掌握熟悉水性练习的技术动作。旨在培养学生对游泳运动的兴趣与爱好，积极参与游泳运动，运所学技能发展身体素质，增强健康。
预修课程
无
大纲内容
第一章 游泳运动概述 2学时 莫思琦
第1节 学习蛙泳技术的起源与发展历史，了解蛙泳技术的基本特点
第二章 熟悉水性、水中行走、呼吸练习 4学时 莫思琦
第1节 了解水环境的物理特性
第2节 掌握水中行走
第3节 掌握嘴吸鼻呼的呼吸方法
第三章 漂浮与站立练习、滑行练习 4学时 莫思琦
第1节 体会水的浮力和水中平衡能力
第2节 掌握水中平衡和流线型身体姿势
第四章 蛙泳腿部技术练习 6学时 莫思琦
第1节 学习蛙泳腿部技术动作
第2节 翻脚及蹬水路线
第五章 蛙泳手臂技术练习 6学时 莫思琦
第1节 学习蛙泳手臂技术动作
第2节 重点解决划水路线及划水效果
第六章 蛙泳配合技术练习 6学时 莫思琦
第1节 学习蛙泳手臂划水
第2节 呼吸及腿部蹬水的配合技术
第七章 期末考核完成25米蛙泳配合 2学时 莫思琦
第1节 期末考核完成25米蛙泳配合
教材信息
1、
游泳
张瑞林
2005年10月
高等教育出版社
参考书
1、
游泳运动教程@图解游泳技巧@爬泳技术图解@游泳学练问答
陈武山@温宇红，许琦@温宇红，李文静@李文静
2007年6月@2005年1月@2004年10月@2003年
人民体育出版社@福建科技出版社@北京体育大学出版社@北京体育大学出版社
课程教师信息
樊菁：北京体育大学体育教育训练学专业，硕士研究生。